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哺乳期可以吃DHA吗

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DHA是宝宝神经系统发育的最重要的营养物质,哺乳期产妇可以根据医嘱适当补充DHA。

DHA对于宝宝来说有重要的促进作用,它不仅能够促进宝宝的智力发育,还能促进宝宝视网膜的发展,有实验证明,妈妈不管是在怀孕期间还是在哺乳期都是需要补充DHA 的,哺乳期的时候补充DHA可以将营养物质带入到妈妈的乳汁当中,保证在宝宝吃母乳的时候,从中获取足够的DHA,并且在哺乳期补充DHA还能减少产后妈妈发生抑郁症的概率。

DHA是宝宝神经系统发育的最重要的营养物质,如果宝宝的体内缺乏DHA,可能会造成宝宝视力发育不完善的严重后果。因此,哺乳期的妈妈需要及时的补充DHA。有研究表明,在哺乳期间补充DHA的妈妈,她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。

处于哺乳期的妈妈每天需要补充300毫克的DHA,哺乳期的宝宝会通过母乳来补充到所需要的DHA,哺乳期的宝宝会通过母乳来补充到所需要的DHA,妈妈可以在哺乳期间多吃鱼类、亚麻速溶粉等富含阿尔法亚麻酸的食物,以保证乳汁中含有充足的DHA。
2020/06/01
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