雾霾天怎么防护小宝宝,宝妈们看这里
2615627婴幼育儿
不出意外的话,医院儿科诊室已经人满为患。所以提前了解冬季雾霾对宝宝的伤害并做好预防,就显得非常重要了。
雾霾会对宝宝造成什么样的伤害?
这个问题其实是很多家长关心的,究竟雾霾是不是伤害孩子多一些呢? 答案是肯定的,和成 人比较原因如下:
?儿童的身高相对矮,更容易接近汽车的尾气和地面的扬尘,暴露的机会远远多于成 人。
?儿童的呼吸和心率较快,相比成 人会吸入更多的PM2.5。
?儿童的体表面积和体重之比,要大于成 人,吸入PM2.5后单位内的有毒物会高于成 人。
?儿童的自身免疫力相对于成 人比较低下,往往不能及时清除体内的有毒物质。
原则上来讲,尽量不要让孩子暴露在雾霾之下,哪怕是一分钟,都可能会对孩子造成伤害。
那么,冬季雾霾天如何保护宝宝健康呢?
一、宝宝最好戴纯棉口罩
虽然有研究证明N95对PM2.5的抵御能力高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性太好,容易导致宝宝呼吸不畅。小宝宝们还不会表达自己的不舒服,父母稍有不注意就有引起窒息的危险。所以出于防霾和安全双重考虑,建议给5岁以下的宝宝戴纯棉质口罩。
二、室内宜使用空气加湿器
在有雾霾的天气,应该尽量避免宝宝在室外久留。但除了室外,室内空气也有大量雾霾,空气加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,能有效减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。
如果家中有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器。有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
三、雾霾天宝宝勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
四、注意宝宝营养摄入
对食用母乳的宝宝来说,母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等。而对于非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高。
1.多吃排毒的食物
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
2.多吃菌类
菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
3. 确保营养全面摄入
因为种种原因不能接受母乳的宝宝,也需特别注重营养元素的全面摄入。
除了这些外,在重度污染的天气,宝宝外出除了戴口罩,还要尽量减少皮肤和外界的接触,引起污染的因素有很多,有些有毒物质会对皮肤引起伤害,甚至会引起全身的反应。为了宝宝的健康成长,希望家长们注意宝宝的防护,让宝宝远离雾霾的侵扰。
2017/01/22