备孕、孕期，吃燕窝对准妈妈和胎儿的益处有非常多，但有一点需要谨慎，尽量避免吃 ＊即食燕窝＊ 。这个重要时期，最好还是勤快点儿自己动手炖制 [其实炖燕窝很简单]，自己炖制可以从选择干燕窝的品质到配料食材，都是可以确保安全的 。如果不慎吃到一些药物燕窝，会导致胎儿畸形的可能性较高 。
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