不少地方有“新妈妈月子期间不能洗头”的传统习俗，认为洗头会掉头发，日后会引起头痛。其实不然，正常人每天脱发40~100根。妈妈产后4~20周，脱发明显增多，每天脱发120~140根，这种现象叫「休止期脱发」。

新妈妈的这种脱发，毛囊本身无病变，无炎症，但脱发增多，是正常现象，而非洗头所致。而产后妈妈新陈代谢旺盛，汗液分泌多，更容易导致头皮和头发变脏，长时间不洗头，头皮不清洁，会影响毛囊细胞呼吸，从而加重脱发。

因此新妈妈可以适时洗头，保持个人卫生。对新妈妈来说，适时洗头对促进头皮的血液循环，增加头发生长所需的营养，
是很重要的。

 月子里洗头有讲究➀ 洗头的水温最好控制在37℃左右。➁ 产后头发较油腻，也容易脱发，所以洗发用品最好选择温和的，不要太刺激。➂ 洗头时要注意清洗头皮，且用指腹按摩头皮，有利于促进头皮的血液循环。➃ 洗后要及时把头发擦干、吹干，并用毛巾包一会，避免着凉。